火龍果有哪些營養? 火龍果有哪些營養? 火龍果含維生素C、B2及菸鹼酸等,還有礦物質鉀、鈣、鎂、鋅、鐵等。火龍果的?東森房屋漰t量豐富,每100公克含31毫克,堪稱新鮮水果中第一名。 術後面膜是等重柑橘的3倍,甚至是葡萄、水梨的6倍。 鎂是構成牙齒及骨骼的成分, 關鍵字廣告與鈉、鉀、鈣共同維持心臟、肌肉及神經等正常功能,有安定神經功效,幫助心情平穩。 鋅含量多 信用貸款,是火龍果另一特色,只比柑橘略少一點,在新鮮水果中排名第二。 別以為火龍果水分多,86%都是水分,但它 建築設計的膳食纖維含量卻很豐富,每100公克含有1. 7公克。纖維質能促進腸胃蠕動,幫助排泄、預防便秘,有助預防大腸癌及痔瘡。 紅 代償肉比白肉火龍果更營養? 國內有研究發現,火龍果裡含植物化合物甜菜,具有抗氧化功效,還能延遲壞膽固醇氧化速度,減緩對上皮細胞傷害。以甜 租房子菜含量、效力來說,紅肉火龍果略勝白肉一籌,但民眾千萬不要迷信,以為紅、黑色食物比較「補」,就猛吃紅肉火龍果。事實上,除了甜菜,花青素、類黃酮素等?室內設計茠咫X物,都有抗氧化功效,要想抗氧化、防癌,建議採「彩虹飲食」法,吃不同顏色的蔬果。甜菜為水溶性含氮色素,下肚後可能讓「便便」染紅,有人可能誤以為是痔瘡出血。這是天 591然植物色素進入人體後的正常現象,不必擔憂。 火龍果怎麼保存?如何催熟? 成熟的火龍果,買回家後直接放入冷藏即可;若還未熟透,可放在室溫下催熟。 記者徐世經/攝影 ARMANI  .
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